Propiedades de las Almendras

La almendra es  rica en los minerales necesarios para el organismo:

Por cada 100 gramos de almendras (En paréntesis el % de las necesidades diarias).
Calcio – 270 mg (73%)
Fósforo – 481 mg (69%)
Zinc – 3.12 mg (31%)
Potasio – 733 mg (16%)
Hierro – 3.71 mg (30%)

También tienen una baja cantidad de sodio y cobre (1mg de cada uno de ellos por cada 100 gramos de almendras) y son ricas en vitaminas B y E . Fuente Wikipedia.

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